Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous un outil que j'explore régulièrement dans mes séances de coaching : la dissociation.

💡 Qu'est-ce que la dissociation ?

Imaginez-vous un instant pouvoir vous détacher émotionnellement d'une situation, comme si vous regardiez une scène de votre propre vie comme un spectateur. C'est ce que l'on appelle la dissociation, une technique puissante pour prendre du recul.

✨ Pourquoi c'est magique ?

En se dissociant, on ouvre la porte à de nouvelles perspectives. On s'affranchit des émotions intenses, permettant ainsi d'observer la situation sous un angle différent.

🚀 Pour pratiquer la dissociation, vous pouvez imaginer :

📌 grimper sur une colline pour voir le paysage dans son ensemble. 🏔️

📌 Monter à bord d’une montgolfière et observer les circonstances d’un point de vue aérien 🎈

📌 Contrôler un drone pour survoler les scénarios de votre vie, gagnant ainsi une perspective aérienne sans effort 🚁

📌 Embarquer dans le train de l’objectivité, qui suit les rails de la neutralité et traverse les paysages émotionnels sans s’y attarder 🚂

📝 Comment pratiquer cette dissociation en altitude ?

1.Prenez place dans votre moyen de transport imaginaire.

2.Élevez-vous au-dessus des émotions intenses.

3.Contemplez la situation avec sérénité. Explorez des solutions créatives, des idées novatrices. Questionnez-vous sur la manière dont d'autres personnes pourraient percevoir la situation.

🎉 Prêt à embarquer ?

Choisissez le moyen de transport qui résonne le plus avec vous ou inventez le vôtre, et embarquez dans un voyage de la dissociation, seul ou en séance de coaching. Observez comment cette technique peut élargir votre vision et vous offrir de nouvelles possibilités.

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